2019年咨詢工程師考試預計將于2019年4月13日、14日。目前2019年咨詢工程師考試備考已經(jīng)開始一段時間了，很多學員反映備考咨詢工程師考試的時候總是集中不了注意力，導致謝學習效率很低。為了幫助大家解決困難，網(wǎng)校為大家找到了一些2019年咨詢工程師考試備考能增強注意力的集中、提高學習效率的方法。大家一起來看一看。

　　一、科目需要交替學

　　備考2019年咨詢工程師考試時可以試試科目交替學習，避免被一個科目虐得太深。

　　對某件事還有70%左右的熱情時，就是暫時做一下其他事情的最好時機。

　　先做事情A再做事情B，或者先做事情B再做事情A，這樣交替進行的話，在做事情A時所消耗的能量有可能在做事情B時恢復過來。

　　因此，學習某科目還有70%左右的熱情或者還可以繼續(xù)下去時，就要暫時換一科或做一下其他的事情。如此交替學，是能夠長時間地持續(xù)學習的竅門之一。

　　二、嘗試做筆記

　　做筆記實際上有提高緊張感的功效。請回想一下自己記筆記時的情景。當做記筆記時，身體會下意識的集中注意力來傾聽或仔細看；另一方面，手和胳膊需要不停地挪動寫下相關(guān)的內(nèi)容。

　　像這樣記筆記時，我們的大腦和身體都在充分地運轉(zhuǎn)。因此，聽到、看到的內(nèi)容可以嗖嗖地進入我們的腦海并被牢牢記住。

　　三、喝杯萬能的水

　　水既可以在學習疲勞或長時間緊繃時飲用，也可以在過于松弛時飲用。早晨起床后，喝一杯水，身體就會蘇醒過來，進入到適度的緊張狀態(tài)中。疲憊、煩悶的時候，喝上一杯水，心情會很奇妙地舒暢許多，可以恢復不少學習狀態(tài)。當然，也可以喝一杯自己喜歡的飲料，心情會變好一些呦~

　　四、學習需要充足的氧氣

　　氧氣不足的話，大腦就會變得遲鈍。大腦暈暈沉沉的時候，請打開窗戶換換空氣吧。

　　如果天氣太熱或太冷，可以通過深呼吸來深度地吸入氧氣，幾分鐘的深呼吸就可以將自己從壓抑的狀態(tài)中解放出來。

　　累了的話也可以站起來做做簡單的運動放松一下。

　　五、說令自己緊張的話語

　　語言分為使人緊張的表達和使人放松的表達兩大類。如果被人呵斥“你在干嗎！”，整個人就會立即緊張起來；如果被人夸獎“你已經(jīng)很努力了”，就會心情舒坦許多。

　　放松后不想學習時，有必要說一些鼓勵自己的話，如“要開始干了”、“我會！”、“絕對能完成”等，能提升緊張感的話。

　　其實也就是自我批評與鼓勵啦。

　　以上就是網(wǎng)校今天要交給大家的增強注意力的集中、提高學習效率的小技巧，是不是很簡單？快去試一試吧！